【ショック!女の10円ハゲ】女性の円形脱毛症の正しい対処方法〜上手な隠し方

シンガポールに住んでいた7年間、ずっと円形脱毛症に悩まされていました。

のりこ

一番最初にハゲができたのは、シンガポールで働き始めて数ヶ月が過ぎた頃。それからというもの、生えてはまた違うところにできる、の繰り返しでした。

どんな状態だったかというと、

こんな感じでしたヽ(´▽`)/

このハゲは一番最初にできたもので、10円ハゲというよりは、

10円ハゲが2個くっついた、20円分のピーナッツ型ハゲ

で、普通に髪を下ろしていると「プチ落ち武者」的に見せてくれるくらいわりと大きめのハゲでした。

このピーナッツ型ハゲができたのを皮切りに、その後約7年間、私の頭ではこの10円ハゲたちが遊牧民のようにあちこちに移り歩くようになりました。

そしてハゲができるたびに様々な治療や民間療法、時には強制的な隠蔽工作をして乗り切ってきたのです。

本記事では、そんな私のつらすぎる『円形脱毛症』の歴史を振り返りながら、その時に学んだ対処法ややってみて効果があったものをご紹介し、最終的に『ハゲにならない極意』をお伝えしたいと思います。

この記事はこんな人におすすめ
  • 今現在、円形脱毛症ができて悩んでいる人
  • 円形脱毛症の治し方を知りたい人
  • できてしまった円形脱毛症を上手に隠す方法を知りたい人
  • もういい加減に円形脱毛症を卒業したい人

女性が円形脱毛症になる主な原因

私が自分の円形脱毛症に気づいたとき、私の生活や精神状態には思い当たるフシがあり過ぎて、ショックを受けながらも『あ〜やっぱりな…』と思ったのを覚えています。

のりこ

こんなにストレスを抱えていたら、いつかハゲるだろうなと思っていた矢先の出来事だったんです。

極度のストレス

私が円形脱毛症になった一番の原因は、

『新しい環境の中で24時間休みなく続く極度のストレス』

でした。

  • 初めての海外就職でシンガポールに渡り
  • かなりブラック目なホテルで働き
  • 言葉もろくにできず
  • 悪魔みたいな女上司に利用され
  • ホテル内に住んでいたので深夜でも電話で起こされ
  • デリカシーのない従業員が次々と私の部屋にサプライズで訪れる

という、まさに「鋼の神経」と「毛がフサフサの心臓」を持っていなければ、到底やっていけないような状況でした。

偏った食生活

そしてシンガポールに渡ってホテル生活が始まると、私の食生活もガラリと変化しました。

シンガポールのローカル料理は美味しいのですがとにかく脂っこいものが多く、野菜が少ないのが特徴的。

のりこ

シンガポール人は一体どうやって栄養を摂っているんだろう…

と不思議に思ったほどです。(あとでちゃんとわかったので後述します)

しかも私は最初の半年間はホテルに住んでいたため自炊もできず、上記のようにブラック感つよめな職場で食べる時間も不規則。

食生活を含め、私の生活はとにかく乱れきっていました。

出産

また女性特有の脱毛といえば、

出産後の鬼の抜け毛 ( ゚∀゚)

があります。

私はシンガポールでのストレス性のハゲ以外にもこの出産による脱毛も経験しているのですが、子どもを産んで3〜4ヶ月経った頃に突然、このままだとマジでハゲるんじゃないかと心配になるくらい髪の毛が抜ける日がやってくるのです。

出産後のママ

お風呂に入るたびに、排水溝が詰まるほど抜け落ちる自分の髪の毛に恐怖すら感じました…

女性が円形脱毛症になったらするべきこと

ハゲ発見から3週間後。サプリや海藻の爆食いなど、毛生えに良いと言われるものは全てやりました。

では実際に円形脱毛症になってしまったら、どのように対処すれば良いのでしょう。

お医者さんに行く

日本でも海外でも、とにかくハゲができたらまずお医者さん(皮膚科)にみてもらうのが先決です。

『円形脱毛症』と一口に言っても、実は様々な種類のハゲがあるので自己判断で対処するのはちょっと危険です。

多くの場合は私のようにストレスや産後の体の変化で起きる『単発型』なのですが、中にはどんどんできてしまう「多発型」や眉毛や体毛まで抜け落ちる「汎発型」などもあったりします。

また重大な疾病と併発して起きる『自己免疫疾患』の場合もあるので、必ずお医者さんに診てもらいましょう。

ストレスを排除する

この円形脱毛症の主な原因は、いつの時代も『ストレス』がその大半を占めています。

のりこ

私の場合はあまりの精神的ストレスを感じ続けた時には、なんとなく頭全体が締め付けられるような感覚になって、徐々に抜け始めるというのがパターン化していました。

当時まだ嫁入り前の20代女子だった私は、

こんなクソみたいな仕事のためにハゲなんか作ってる場合じゃねぇ!!

と怒りがこみ上げてきて、そのホテルを辞めてハゲの原因になっているストレスから解放されることを選びました。

▽ストレスで消耗しているなと感じたらリラックスサプリもおすすめです▽

女性の円形脱毛症にはこれがおすすめ

できてしまったハゲはもうどうしようもないのですが、それでも「そこから悪化させない」「再発させない」ための努力は必要です。(自己免疫疾患による脱毛の場合は必ずお医者さんの指示に従ってください)

頭皮マッサージ

そもそもストレス性の円形脱毛症の場合、ハゲができる時のメカニズムというのは、『血流』に深く関係していることがわかっています。

精神的ストレスを受けると、それに抵抗するために交感神経が活発に動きます。交感神経は、心肺を早く動かしたり体温を上げるなどの働きがあり、身体がストレスと闘う準備をしてくれます。

このとき、ストレスが強すぎたり長く続いたりすると、交感神経に異常をきたします。その結果、血管を収縮させ、頭部への血流が悪くなり、毛根への栄養補給が行き届かなくなって脱毛が引き起こされると考えられます。(出典:円形脱毛症.com)

このことから、とにかく頭部の血行をよくすることがハゲを悪化させないためのキーになることは間違いありません。

頭皮が硬い人

円形脱毛症になりやすい人の頭皮は、固くて『ゆとり』がないことが多いのだそうです。 頭皮を揉みほぐしてあげることで、血行が良くなって髪にも栄養が行き届きやすくなるんです!

栄養

頭皮マッサージが『外から』の対処法とするならば、私の場合は食生活を整えることで『中から』の対処もぬかりなく行いました。

先述の通りシンガポールのローカルフードは脂っこくて野菜が足りないのですが、シンガポール人はそれもちゃんとわかった上で、様々な工夫をしていたのです。

シンガポール人

ローカルフードも選べばちゃんと野菜がたくさん摂れるんですよ!あとは街中にたくさんあるフルーツスタンドでたくさんフルーツを食べたり、生野菜ジュースを飲んだりします。

また、最近では日本でもやっとサプリメントを摂るのが普通になってきましたが、シンガポールではだいぶん前からサプリメントがかなり充実していたので、アドバイザーの人と相談してプロテインでタンパク質を補ったりしていました。

育毛剤

そしてできてしまったハゲに効くというよりは、普段から頭皮や毛根に刺激や栄養を与えておいて予防的に頭皮のお手入れをするには育毛剤も効果的。

私の場合は日本に帰ってからも日頃のマッサージと育毛剤は欠かさずに続けています。

なとのり流☆上手なハゲの隠し方

さて、ここまで様々なケアについてご紹介してきましたが、おそらく10円ハゲができた女性にとって一番重要なのは、「いかにバレずに、自然に隠せるか」なのではないでしょうか。

できちゃったハゲをなんとか隠したい!!

と望むすべての女性に捧げる、私の7年間にわたる信頼と実績のハゲ隠し術はこちらです。

髪型でごまかす

これは髪の短い男性にはできない技なので大変申し訳ないのですが、女性の場合はラッキーなことに『いろんな髪型にしても不思議ではない』という持って生まれた特典があるのです。

もしも10円ハゲができてしまったら、すぐさまいろんな髪型をしてみましょう。

  • 分け目を変える
  • ハーフアップにしてハゲを隠す
  • 簡易ウイッグを部分的につける

こちらが当時の私。ホテルでは髪は夜会巻きにしなければいけなかったので、さりげなく分け目を変えてハゲを隠してセットし、スプレーでガッチリ髪を固定していました。

化粧品を駆使

10円ハゲが髪型でどうにか隠せる場所にできた場合は上記のやり方で隠すことができるのですが、

どう頑張っても、見えてしまう場所にできてしまった ( ゚∀゚)

という悲劇も訪れることがあります。

のりこ

私の場合は、前髪のど真ん中にできたことがありました

その場合に役立つのが、『化粧品』です。

  • 眉ペン
  • アイライナー
  • アイシャドウ

このあたりを駆使して、ハゲを塗りつぶして出かけるのです。私はそれで乗り切りました。

ただしどうしてもその期間中は、

突然の雨や大量の発汗

で落ちてしまうことがあるので、必ず出先でもこまめにチェックして手直しする必要があります。

まとめ:円形脱毛症を卒業するために

円形脱毛症は、実は誰にでもできる可能性のある、とても身近な問題です。

私もまさか自分にハゲができようとは、しかもそれと7年間も付き合うことになろうとは思ってもみませんでした。

ストレスを抱える度にできる10円ハゲに悩んで、『外に出たくない』と思った日々も何度も経験してきました。

でもそんなハゲとの長いおつきあいの中で、

このハゲが私に何かを語りかけている

と思えるようになってから、徐々にハゲができなくなっていったのです

ハゲができるたびに、

もっと自分の心と体をいたわらなきゃ!

また気づかないうちに無理してた!

と自分のストレスに気づいてあげること、そしてそのストレスになっていることを手放したり諦めたりすることで、少しずつハゲにならない自分になっていったのだと思います。

もし今、円形脱毛症で悩んでいる方がいたら、ぜひ自分のハゲにそっと手を当てて労ってあげて欲しいのです。

そんなになるまで頑張った自分と、それを教えてくれたハゲに感謝を込めて、なでなでしてあげてください。

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